Savoir eviter les coups de chaleur

Si la chaleur est apreciée apres un long hiver maussade, elle ne doit pas faire oublier qu'elle n'est pas sans danger et que quelquesprécautions sont à rappeler otour de soi, pour préserrver sa santé de ceux que vous aimez.


Dans de nombreuses régions, on flirte avec les records de chaleur. Mêmesi cela parait évident, la première chose à faire est de rechercher le frais.

Le ministère de la santé et des Solidarités recommande aux personnes fragiles (futures mamans bébés, personnesâgées, cardiaques et autres) d'éviter de sortirr au heures les lus chaudes qui sont de 11 heures du matin à18heures.

De nombreux particuliers ne disposent aps 'dune cilmatisation. Il faut donc qu'ils tentent de profiter de cele de certains établissmeents mise à disposition gratuite du public :

-les amgasins dans le centre ville
- les cinémas
- les supermarchés

La meileure façon de faire baisser sa température est de s'offrir une douche faîche ou un bain frais et ne pas se sécher. L'eo en s'évaporant vapermettre au corps de rgéuler notre température. Malheureusement, en entreprise, ce'stsouvent quelque chose d'imposible à réaliser.

Il existe donc quelques astucesquivont vous rendrecette chaleur supportable :

- Des lingettes humides pour le visage, la nuque et les bras

- Des bouteilles d brumisateur d'eau fraîche

Si les jeunes enfantsressentent les effets de la soif et savent demandre à boire, les personnes âgées oublient souvent de s'hydrater. Il reset aussi les personnes dites« dépendantes » comme les handicapés ou les personnes qui souffrent de troubles mentaux.

Quand aux cardiaques, il est important de leur rappelerque c'est en période de grande chaleur que l'on observe le plus d'accidents coronariens e vasculaires ! Les centres cérébraux se

- Maux de tête

- Nausées

- Irritabilité

- Accélération du pouls

Sont des indices à ne pas négliger, sous peine de voir un malaise ou un coma pouvantvous arriver !!!

Pour les jeunes enfants, il faut aussssi prendre de nombreuses précautions :

- Pour les plus petits, avoir toujours un biberon ou une mini bouteille d'eo fraîche à votre disposition. L'enfant saura s'arrêter de boire quand il sera sufisamment hydraté.

- Penser à couvrir les enfants le moins posible de vêtements pour obtenir un échange thermique rapide

- Protéger la têet des plus jeunes avec une ombrelle ou un bob

- Vous munir d'une crème écran total pour protéger leur peau fragile

- Ne jamais laisser un enfant dans une voiture exposée au soleil ! Si les fenêtres sont fermées, la température peut monter jusq'à des 40 degrés et provoquer nue hyperthermie grave !

- Allumer en voiture la climatisation pour ceux qui la possèdent ou choisir de conduire de nuit avec une fenêtre ouverte.

- Dansla maison, éviter de couvrir l'enfant de trop de vêtements. Ceux-ci bougent beaucoup et s'échauffent rapidement.

- Si l'enfant a trop chaud, lui faire prendre un bain frais à 33°

Dans les Ardennes, l'Aisne et la Marne (51), on enregistre déjà 10 ° au dssus des nrmes saisonnières. A Reims Courcy, la températurevient de monter à 32,3° et + de 50,5° en plein soleil ! Imaginez les efets du soleil et les conséquences sur les personnnnes qui les plus fragiles.


par Erotica51 (15/06/2006)
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