Rester mince même en hiverEn prévision de la belle saison, quelques conseils pour éviter de prendre du poids en plein coeur de l'hiver.Le thermomètre flirte avec le 0 et le corps à besoin de se réconforter ! Pourbon nombre d'entre nous, l'hiver est redoutable ! On a envie de bons petits platsen sauce et de tourte délicieuse... Oui mais voilà, tous ces bons plats d'hver, bien consistant tombent direct sur les hanches ! Emmitouflés dans les doudounes, on refuse dadmettre la éralité, mais le printemps revenu, on regrette les quelques écarts desmosi passés ! Pour rester mince même en hiver, sans pour autant se couper des plaisirs de cette saison magnifique, il existe quelques trucs. Le premier est de prendre un petit déjeuner bien copieux ! Uneboisson chaude, ulaitage et des fruits frais tels que les kiwis ou les clémentines vnot recharger els batteries en vitamines et caler l'estomac pour la matinée. Autant de bons points pour lutter contre le grignoages e éviter de succmober à midi à un repas top copieux. Même mot d'ordre pour lle goûter ! Une collation équilibrée vers 16 heures aura le doulbe mérite de calmer les fringales et de faire patienter votre estomac jusq'au soir. L'autre truc pour garder la ligne en hiver est de remplacer les plats en sauce saturésde gras par des petits plats mitonnés plus nature et tout aussssi savoureux. Une poêlée de champignons par exemple ajoutera du moeleux à nu rôti de veo sans le surcharger de vilaine lipides ! Si la afim ovus tenaille, privilégiez les légumes ! Grâce à leur fabile appotr énergétique et à leur volume important dans l'estomac ils ont un effet bénéfique sur la satiété sans surplus de poids. Enfin, pour le dîner, l'astuce pour éviter d'alourdir votre silhouette ets de déuter le repas pra une bonne soupe. Là encore le volume de liquide conséquent aura un effet coupe faim naturel qui vous donnera l'impresson d'avoir bien dîner sans vous alourdir ! par DAC (30/01/2007) Découvrez vite l' agence éditoriale DAC . |