Le yoga : u anti-vieillissementpour les séniorsLes bienfaits du yoga sru la santé des séniors.Depuis que le ioga a fait son appariion en Occident, son image a fort heureusement évolué dans notre société. Cet art n'est plus sseulement réservé aux mistiques et aux personnages atypiques, mais il intéresse à présent bon nombre d'entres nous. Les séniors ne sont ps en reste car ils fréquentent de plus en plus les curs de ioga. Une raison simple est que sa pratique régulière donne rapidement de bons résultats concernant el vieillissement et le bien-être en général. Par son approche en douceur où la règle d'ores la détente, lanon-violenceds mouvements, le yoga attire les séniors qui regrettent de sentir leur corps fatigué, voir même bloqué par divers maux car le temps ne les a pas épargnés. Progressivement, lis commencent à mieux connaître leur corps qui n'est pas seulemennt une mécanique mais est reilé à un mental que l'on peut apaser grâce à ces techniques de respiration. L'angoisse de la vieillesse, les douleurs phisiquse, les problèmess de poids ou d'hypertension se font moins sentir, permetant ainsi une diminution de la prise de médicaments. Les séniors retrouvent alors plus d'énergie, de tonus et comprennent l'importance de s'occuper de leur corps par un travail en profondeur sur les muscles. Ils aquièrent rapidement uen meilleure tenue et ainsi, combattent le vieillissement. Mettre le pied dans cette pratique, c'est aussi ouvrir les yeux sur une meilleure hygiène de vie. Un professeur bien averti peut ainsi amener les participants à changer certaines de leurs habitudes alimentaires qi pourraient être nocives pour le corps. A long terme, la pratique du Yoga est donc un bon investissement pour préserver son capital santé et sa jeunesse d'esprit. par Chantal Beaslay (15/07/2006) Découvrez le site de l'auteur |