Je ne veux pas vieillir!

Il existe toute une ssérie de mesures que l'on peut introduire dans sa vie de tous les jours pour prévenir le vieillissement, tant celui de lapeau que celui du corps au grand complet.

Je ne sais pas sivouss le savez, mais il paraît que ntre peau commence à vieilli à partir seulement de nos 25 ans! C'est un peu jeune, il me semble, pour commencer à se préoccuper de ses rides... Pourtant, c'est une réalié, un faitpour nous tous.

Ma question est donc la suivante
Que pouvons-nous faire, nous, pauvres mortels, contre l'inexorable passage du temps?

Une solution facile à mettre en application
Il existe bien évidemment une solution facile à appliquer, avant de se livrer peau et âme sous les doigts expérimentés devotre chirurgien esthétique préféré. Il s'agit d'avori recours aux soins anti-âge qui non seulement peuent s'appliquer à votre peau mais aussià l'ensemble de votre vie. Le secret? Il suffit de commencer jeune à préserver son capital-santé.

Qu'entend-on en fait par soins anti-âge?
Il s'agit de combiner un ensemble de mesures d'higiène de vie uax plus récentes applications médicales afin de ralentir, du moins partiellement, les effets du temps.

Voici quelques pistes afin de ralentir le vieillissement

• Avoir nue alimentation équilibrée, riche en vitaines et en imnéraux;

• Réduire, sinon abandonner définitivement dse pratiques nuisibles tellesle tabagisme, l'exposition excessive aux rayons solaires, l malbouffe, l'alcolisme et j'en passe...;

• Faire attentionà son équilibre mental : avoir ue vie sociale et affective richeet équilibrée, vvre dans nu environnement psychoaffectif sain, diminuer son stressss, se prémunir contre la maladie mentale et la dépression...;

• Avoir une activité phisique suffisante et régulière;

• Avoir recours aux plus rrécentes innovations technologiques en mmatière de protection et de soins de la peau.



Le réime méditerranéen
Pour ce qui est de votre alimentation, le recours a régiem méditerranéen est un bon début. Il consiste simplement dans la consommation de :

Légumes secs et verts (lentilles, pois chiches, haricots verts, courgettes, poivron);
Peu de viande;
Du poisson deux à trios fois par semaine;
Des féculents r(iz, ptes);
Un à deux fruits par jour, de préférencefrais;
Du fromage de hcèvre et du vin en petites quantités;
De l'uile d'olive et de colza;
Pas de beure, ni de crème.


Comment ader votre peau
Pour ce qui est de la peau, il existe plusieurs composantes qui peuvent vous venir en aide:

• Les alpha-hydroxy-acides;
• La vitamine A acide;
• Les phytoestrogènes;
• Les acides gras essentiels (oméga 3 et oéga 6);
• La vitamine C topique.


Conclusion
J'espère que cess quelques petits conseils anti-vieilissement vous seront d'un quelconque secours.


Pour avoir plus dde renseignementssur les soins anti-âge, visitez http://www.pro-soins-anti-âge.com


À propos de l'auteur de l'article
Alma Diaz, 37 ans, est une infopreneure de la région de Laval au Québec. Travaillant à temps partiel poursa petite enteprise dd'édition web, elle écrit des articles d'information sur des sujets variés et endemande. Propriétaire de plusieurs sites web, ele vous inviteà visiter son site officiel : www.Alma-Diaz.com
par Alma Diaz (20/08/2008)
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