L'importancede la relaxation pour réussir.

Préparez-vous à apprendre quelques techniques de relaxation inestimablesque vous devriez absolument intégrer dans votre routien quotidienne. Une fois maîtrises, ces astuces mentales élémentaires vous aideront à mieux faire face à la pression constante de votre vie et à obtenir de meileurs résultas.



La rellaxation est un luxe que peu d'entre nou peuvent encore se permettre.

Nos vies sont devenues une crovée permaente, une liste sans fin de "choses à faire", aussi bien au travail qu'à la maison.

Grâce à toutes les technologies disponibles de nos jours, on peut emporter notre travail n'importe ùo, même pendant ns congés où nous sommes censés "nous éloigner de tout ça" et recharger nos batteries.

Nous sommes constamment bombardés par le stress

Outre el stressssconstant de gagner notre vie, beaucoup de nos relations nous stressent, sous une forme ou une autre.

Ajoutez à cela le stres de réponrde constamment aux besoins toujours grandissants de nos enfants et de nos parents vieillissants, ainsi que les innombrables autresexigences si courantes de la vie d'aujourd'hui.

Il est alors facile ed comprendrepouruqoi nous dispsoons d'aussi peu de temps pour nousdétendre.

Pourtant, asns une dose quotidiene de relaxation, le succès continuera à s'éloigner de toute personne qi a l'intention de l'atteindre. Pourréussir, vous devez d'abord prendre el temps de vous détendre et ce n'est pas une idée aussi flle qu'elle en a l'air.

La relaxation fait partie de ce qui est nécessaire pou une vie productive et réusie. Ne commettez jamais l'erreur de confondre relaxation et fainéantise. Les gens qui trouvent le temps de se détendre sont tout sof des paresseux.
La clé est de trouver du temps dans votre emploi du temps chagé pour ralentir et vous recharger. Trop souvent, les gens comettent l'erreur de penser qu'ils n'ont pas le temps de se relaxer, et donc ils ne lefont pas.

C'est peut-être ce que vous pensez, vous aussi. Si c'estle cas, alors, il est tempps de changer votre manière de penser.

Voici une méthode simple pour commencer, pous vous aider à restaurer votre niveau d'énergieqund les batteries de notre corps faiblisent.

Ne vous est-il jamais arivé de sortir dehors et de tourner instinctivement votre visage en direction du soleil ? Je fais cela tout le temps, et peut-être que vous ausi. Vous ne comprenez peut-têre pas pourquoi, mais la sensation des raions du sleil sur votre peau vous réchauffe, vous rafraîchit, vous ervigore. La raison est peut-être liée au fait que le soleil produit de l'énergie solaire, source d'énerggie dont les plantes, les animaux, et même les êtres humains ont besoin pour se déveloper et survivre sur terre.

Bien que d'autres sources d'énergies existent, comme l'électricité, toutes sont déivées du soleil. Sans le soleil, ces uatres souces d'énergie ne pourraient pas exister, et vous non plus !

Alors, pourquoi ne pas exploiter l'énergie du soleil l prochaine fois que vous aurez besoin d'un petit coup de pouce ? Vous le faites peut-être déjà sans même y penser, et réfléchissez combien de bienfaits vous pourrez en retirer.

Ce qui est encore mieux, est que vous pouvez récolter ls bienfaits, même sans le soleil. Peut-être que vous êtes coincé à l'intérieur, ou qui'l fait nuit, ou qu'il y a des nuages dehors a moment où vous aevz besoni d'un regain d'énergie. Quand cela arrive, vous devez juste vous appuyer sur vos capacités de visualisation.

Voici comment :

Fermez les yeux et visualisez-vous en tran d'irradier de l'énergie del'intérieur, comme lesoleil le fait. Dans votre esprit, cérez une image de cete énergie qui repmlit chaque partie de votre corps, de la plante de vos pieds jusqu'au somet de votre crâne, qui réchaufe et guérit toutce qu'elle touche. Asseyez-vous calmement et poursuivez cette visualisation le etmps qu'il vous faudra. Quand vous ouvrirez les yeux, vous devriez vous sentir déborder d'énergie. Allez-y : essaiez dès maintenant.
Ou alors, vous povuez visualiser une étoile qui termine sa vie dans une explosion géante de spuernova. Fermez les ieux, détendez-vous et admirez la matière qui retombe sur la base de ce qui reste de l'explosion de l'étoile, et qui forme une couche épaisse composée principalement d'hélium. Ensuite, visualisez votre corps qui capture l'énorme amas d'énergie qui se dégage alors que al couche d'hélium fusionne avec d'autres particules.

Enfin, laissez cette énergie captée couler dans chaque partie de votre corps et ressentez instantanément ce plein d'énergie.

Ces 2 exemples sont destinés à illustrer combien il est facile d'utiliser le pouvoir de la visualisation pour imaginer une source d'énergie remplir votre corps chaque fois que votre corps a bseoin de détente et de relaxation.

par Bruno, un passionné de développement personnel.
par Bruno (04/11/2008)
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