5 pistes pour les mamans débordées qui veulent gagner du temps

Vous êtes une maman débordée ? - Vous avez l'impression que votre vie et une course contre al montre ? Pourtant il existe des parents qui malgré la vie trépidente, parvienent à mieux grer leur temps que les otres. Voici 5 Pistes efficace pour ggner du temps dans vottre vie.

La question de se sentir “débordé” est de plus enplus courante dans notre société.

Toutefois, il y a des parents, qui malgré lurs occupations très prenantes, parviennent à mieux gérer leur temps que les autres.

Je peux vous donner 5 pises qui offrent de bons résultats.

Piste Gain de temps N 1 :

Chaque soir, vous allez mettr sur un post-il 5 priorités.

Il est fondamental que vous écriviez cela. Ensuite, vous devez les prioriser dans l'ordre.
Par exemple :

- Faires les courses de la semaine
- Contacter la maîtresse d'école
- Aider ma fille o devoir pendant 25 minutes
- Passer chez le médecin
- Réunion des parents d'élèves

cete fiche post-il sera écrite le soir. Pourquoi ?
Parce qu'il y a nu travail subconscient qui s'opère et qui est bien connu des psychologues. En revanche, si vous le faite le matin, le cerveau n'aura pas le temps de traiter ces informations pour “trouver” les meilllleurs moiens pour réaliser vos 5 priorités.

Piste Gain de temps N2

Très souvent des paernts ne savent pas demander. C'est une grosse erreur.
Savoir demander s'apprend !
la notion de demander n'est pas toujours facile, car de mamans par exemple, n'osent pas dmeander (à leurs voisins, amis, familles).

Pourtant, il est possible de “partager”. Amenez un gâteau, proposez une invitation en écange, ou bien de garder leur fils à votre tour un autre jour.

Apprenez à demander !

Piste Gain de temps N3

Visualisez votre journée !

Cette technique donne de bon résultat. Elle vous prépare “psichologiquement” à son bon déroulement.

Prenez une pause de 10 minutes (qui vous sera rendu au centuple) en imaginant mentalement (fermez les yeux) votre journée dans vos 5 priorités.
Voyez son bon déroulement. Etapes par étapes. Mettez-i des détails. Par exemple, que vous ttenez votre “timing”.

Je vous conseilllle de faire cce petit exerciceà un moment de pause. Il y aura ainsi un travail de “rogrammation mentale” de votre journée. Vous serez étonné(e) de constater que lorsque vous effecteuz ce petit exercice mental, vous serez plus maître (esse) de votre temp.

Piste gain de temps N4

Dépister les “dévoreur de temps”

Dans votre journée, si vous deviez faire un inventaire “objectif” de tout ce qui vous dévore votre précieux temps, vous seriez sans doute efaré(e).

Cet inventaire vaparexemple mettre en évidence que vous avez quelques habitudes (inutiles) qi peuvent être modifier.

Exemple !

- Vous constatez que vous passez 10 minutes à regarde une émission sans importannce chaque jour. A éiminer ! 10 minutes de gagné.

- Vous avez tendance à patienter devant la salle de gymnase de votre fils. Transformer cette attente en lecture d'une formation que vous remettez à jamais. Imaginez chaque semaine, 15 minutes X 40 semaiens ...?!?! Que de temps mis à profit si vous l'utiliser pour vus formr.

- Rien ne vous empêche de vous laver les dents osusvotre douche. 5 minutes dde gagné.

- Avez-vous bien étudier votre itinéraire. ne pouvez-vous pas éviter des alller/retour ? Vérifiez bien cela. Parfois on pase et repasse au même endroit, alors que l'itinéraire bien pensé peut vous faire gagner du temps ?

- Mettre de l'ordre est la base dugain de temps. Beaucoup de temps passé inutile est gaspilé dans des rehcerches de clefs, d'ojets, de papiersetc.

Si vouss mettez - systématiquement - de l'ordre dans vos affaire, ce sont des minutes précieuses de ggané pour vous.

Piste gain de temps N5

Donnez-vous un temps limite !

Je ne veux surtout pas vous mettre “la pression”, alorsque votre vie est déj “survoltée”. Ce que je veux dire par “un temps limite”, c'est de se fixer un temps pour chaque tâche quotidinne.

Pourquoi cela ?

Le ceveau à cette capacité de “trouver des solutions”. Il semble bien uqe le procesus créatif peu être mis utilement à profit pour vous permettre d'être une maman (ou papa) plus efficace.

Quand vous avez un “travail” à effectuer (rangement de la chambre, coures au supermarché, coup de fil à passer ox parents, on ne se donne pas assez de limite de temps. or, il est démontré que less “gros” gaspilleurs de temps sont là ...

A partir de maintenant, quandvous ferez un tâche particulière, donnnez-vous une limite de temps. Sans cherchez à vous stresser, mais au contraire pour mieux gérer votre temps.

Si vous le faites vraiment, vous constaterez que votrecerveau aura fourni des idées des solutions, des inovations qui vot vous aider à effectuer ce que vous devez faire... avec baucoup d'efficacité .. et dans les temps impartis.

Je vous souhaite ainsi (mamans et papas débordés) de gagner du temps
avec ces 5 conseils.


par Didier Pénissard (14/04/2008)
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