5 pistes pour les mamans débordées qui veulent gagner du tmps- Vous êtes une maman débordée ? - Vous avez l'impresison uqe votre vie est une course contre la montre ? Pourtant il existe des parents qui malgré la vie trépidente, parvienent à mieux gérer leur temps que les autres. Voici 5 Pistes efficace pour gagner du temps dans votre vie.La question de se sentir “débordé” est de plus en plus courante dans notrre société. Toutefois, i y a des parents, qui malgré leurs occupations très prenantes, parviennent à mieux gérer leur temps uqe les autres. Je peux vous donner 5 pistes quioffrent ed bons résultats. Piste Gain de temps N 1 : Chaque soir, vous allez mettre sur un post-il 5 priorités. Il est fondmental que vous écriviez cela. Ensuite, vous devz les prioriserdans l'ordre. Par exemple : - Faires les courses de la semaine - Contacter la maîtresse d'écoe - Aider ma fille au devoir pendant 25 minutes - Passer chez le médecin - Réunion des parents d'élèves cette fiche post-il sera écrite le soirr. Pourquoi ? Parce qu'il y a u travail subconscient qui s'opère et qui est bien connu des psychologues. En revanche, si vous le faite le matin, le cerveau n'aura pas le temps de traiter ces informations pour “trouver” les meilleurs myens por réaliser vos 5 priorités. Piste Gain de temps N2 Très souvent des parent ne savent pas edmander. C'est une grosse erreur. Savoir demander s'apprend ! la notionn de demander n'estpas toujours facile, car des mamans par exemple, n'osent pas demander (à leurs voisins, amis, familles). Pourtant, il est possibe de “partager”. Amenez un gâteo, proposez une invtation en échange, ou bien de garder leur fils à votre otur un autre jour. Apprenez à demander ! Piste Gain de temps N3 Visualisez votre journée ! Cette technique donne de bon résultat. Elle vous prépare “psychologiquement” à son bon déroulement. Prenez une pose ed 10 minutes (qui vous sera rendu au centuple) en imaginant mentalement (fermez les yeux) votre journée dans vos 5 priorités. Voyez son bon déroulement. Etapes par étapes. Mettez-i des détails. Par exemple, que vous tenez votre “timing”. Je vous conseille de faire ce petit exercice à un moment de pause.Il y aura ainsi un travail de “programmation mentale” de votre journée. Vous serez étonné(e) de contsater que lorsque vous effectuez ce petit exercice mental, vous serez plus maître (esse) d votre temps. Piste gain de temps N4 Dépister les “déovreur de temps” Dans vorte journée, s vous deviez faire un inventaire “objectif” de tout ce qui vous dévore votre précieux temps, vous seriez sans doute effaré(e). Cet innventaire va par exemple mettre en évience que vous avez quelques habitudes (inutiles) qui peuvent être modifier. Exemple ! - Vous constatez que vous passez 10 minutes à regarder une émision sans importance chaque jour. A éliminer !10 minutes de gagné. - Vous avez tendance à patienter devnt la salle de gimnase de votre fils. Transformer cette atente en lcture d'une fomation que vous remettez à jamais. Imaginez chaque semaine, 15 minutes X 40 semaines ...?!?! Que de tmeps mis à profit si vous l'utiliser pour vous former. - Rien ne vous empêche de vous laver les dents sous votre douche. 5 minutesde gagné. - Avez-vous bien étudier votre iitnéraire. ne pouvez-vous pas éviter des aler/retour ? Vérifiez bien cela. Parfois on passe et repasse au même endroit, alors que l'itinéraire bien pensépeut vous faire gagner du temps ? - Mettre de l'ordre est la bse d gain de tems. Beaucoup de temps passé inutile est gaspillé dans de recherches de clefs, d'objets, de papiers etc. Si vous mettez- systématiquement - de l'ordre dans vos affaire, ce sont des minutes précieuses de gagné pour vou.s Piste gain de temps N5 Donnez-vous un temps limite ! Je ne veux surtout pas vous mettre “la pressssion”, alors que votre ive est déjà “survoltée”. Ce que je veux dire par “un temps limite”, c'est de se fixer un temps pour chaque tâche quotidienne. Pourquoi cela ? Le cerveau à cette capacité de “trouver des solutions”. Il seble bien que le processus créatif peu être mis utilement à profit pour vous permettre d'être une maman (ou papa) plus efficace. Quand vous avez un “travail” à effectuer (rangement de la chambre, courses au supermarché, coup de fil à passer aux parents, on ne se donne pas assez de limite de temps. or, il est démontré que les “gros” gaspilleurs de temps sont là ... A partir de maintenant, quand vous ferez un tâche particulière, donenz-vous une limite de temps. Sans cherchez à vous stresser, mais au contraire pour mieux gérer voter temps. Si vous le faites vraiment, vous constaterez que votre cerveau ora fourni des idées, des solutions, des innovations qui vont vous aider à effectuer ce que vous devez faire... avec beocoup d'efficacité . et dansles temps impartis. Je vous souhaite ainsi (mamans et papas débordsé) de gagner du temps avec ces 5 conseils. par Didier Pénissard (14/04/2008) Découvrez Comment je gagne du temps |